颈部淋巴结是东说念主体清苦的免疫器官，当身段出现感染、炎症或某些疾病时，淋巴结可能会肿大。如期进行颈部淋巴结自检，有助于早期发现特别，实时就医。 自检应在后光裕如、散漫的环境中进行。最初，双手洗净，坐在椅子上，头部略略前倾，减轻颈部肌肉。用手指指腹轻轻触摸颈部两侧，从耳后向下至锁骨区域，提防不雅察是否有肿块或硬结。 自检时应按区域分步检查：耳后、耳下、颌下、颈侧、颈前及锁骨上方。宽广淋巴结延续较小，可行为，无压痛。若发现以下情况需引起疼爱：肿块握续增大、质料鉴定、固定不行为、伴有难熬或发烧等症

上海瑾序供应链有限公司 乳房健康是女性躯壳查验的伏击部分利思尼科技，依期自检有助于早期发现特别，实时就医。以下是通俗的乳房自检神志： 率先，不雅察乳房外不雅。站在镜子前，双手叉腰，谨防乳房形貌、大小是否对称，皮肤是否有凹下、红肿或橘皮样篡改，乳头是否有内陷、分泌物等特别风光。 其次，进行触诊。可接纳在月信已矣后的一周进行，此时乳房较柔滑，不易引起不适。用手指指腹温顺地触摸乳房，从外向内，行远自迩，查验是否有硬块、结节或增厚区域。同期查验腋下和锁骨上方是否有肿块。 此外，谨防乳房是否有疾苦感或特