产后“月子病”是很多新姆妈在坐月子本领容易出现的问题山西宏艺玻璃器皿有限责任公司，其中“凉气”是常见的诱因之一。中医觉得，产后气血年迈，若不闲隙御寒或受凉，凉气易侵入体内，导致腰酸背痛、重要凄凉、头痛、月信不调等问题。

要有用排出体内的凉气，不错从以下几个方面起始：

最初，闲隙御寒。产后身段年迈，尤其要闲隙腹部、腰部和脚部的御寒，新疆明信智谷网络科技有限公司幸免吹风、淋雨或战斗冷水。不错使用暖宝宝、电热毯等扶植御寒。

其次， 伊淘淘符合进行和蔼提醒。如产后瑜伽、散布等， 大理旭东文化传媒有限公司有助于促进血液轮回，匡助体内凉气排出。但需字据个东说念主归附情况，山西宏艺玻璃器皿有限责任公司交替渐进，幸免过度劳累。

第三，饮食看重也很坚苦。可多食用温性食品，如姜汤、红枣、桂圆等，有助于驱寒暖身。同期幸免生冷食品，如冰淇淋、冷饮等。

此外，中药看重亦然一种有用形势。可在大夫领导下服用一些温经散寒的中药，如当归、川芎等，匡助改善体质。

总之，防御和排斥月子病中的凉气，需要从糊口细节、饮食和符合考试等多方面起始山西宏艺玻璃器皿有限责任公司，匡助产妇尽快归附健康。